我比较敏感，对自己的精神健康很担心

男 | 39岁 2018-08-22 22:13:08 1人回复来自

健康咨询描述：我比较敏感，对自己的精神健康很担心，总是容易出现类比联想，看电视里说有的癌症很长时间是没有任何感觉和症状，但是实际上可能是已经患了癌症。看到这里，我就联想到心理上，是不是没有症状，也可能自己患了分裂症？这个类比合理吗？好像这种情况不适合心理上吧？如果自己理智完整，能够意识到自己的想法不正常或者正常就不能说自己患分裂症了吧？请大家指点一下，谢谢了啊。

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白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2018-08-22 22:18:07 我要投诉

      对！没有。
      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱