最近入睡特别困难，九点半上床闭眼然后到十二点都没睡

      你好，你最近睡眠不好，是因为学习压力大，还是有情绪困扰，请适当调整心态，该放下的就放下，接受生活，这样你的内心会变得坦然，少饮浓茶！适当锻炼！
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是你平时一定要在日常生活中学习中学会做自我减压，平时不要给自己太大的压力，睡前需要尽量放松自己。
      

      你好，很高兴认识你并为你解答。失眠休息不好，影响学习，心情也不好，很理解你。按你的描述，17岁的年龄应该在上高中，正在为将来的高考努力做准备，你可以试着想一想是否是学习紧张造成心理压力过大而失眠的呢。考上大学的确是人生的一件大事，但如果因此而使自己心情不好，变得不快乐就得不偿失了，因此，建议你日常学习生活要放松心情，合理饮食加强营养，适度锻炼身体，不要给自己太大的压力，当你压力小了，睡眠质量高了，心情舒畅了，学习起来就事半功倍了。希望能帮到你。
      
      以上是对“最近入睡特别困难，九点半上床闭眼然后到十二点都没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！