额头上长了一个小包，不知道是不是因为挤过的关系

      你好，额部小包挤压后发红疼痛，考虑是形成炎症，建议碘伏消毒，外涂百多邦软膏，不要再用手挤压，不要吃辛辣刺激油腻海鲜类食物，清淡饮食，不要熬夜，有利于恢复。

      病情分析：
      你好，看你说的这种症状，也是和你挤压过有关系的，这时看碰到有疼痛的症状，也可外用上红霉素软膏治疗看看效果
      指导意见：
      还有就是平时需要在生活和饮食方面多注意保养，饮食方面要清淡，不要吃刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果也好
      
      以上是对“额头上长了一个小包，不知道是不是因为挤过的关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！