经常乱想，害怕失去，有好多想做的事

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你乱想，害怕失去，不知道干什么的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
      

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您缺少目标，缺乏理想，内心安全感不足。建议您趁着青春年少，培养自己的爱好兴趣，树立远大的理想，有了理想才会有目标的前进。