胡思乱想烦死，害怕焦虑

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移焦虑恐惧心理。多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做户外运动，调节精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，乐观心态。避免精神紧张，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己睡觉前总是胡思乱想，想一些恐惧的事情，害怕担心，紧张焦虑，考虑是属于焦虑症表现，
      指导意见：
      建议到最近医院精神科进行检查确诊，确诊后在专家指导吃抗焦虑药控制病情，同时配合心理疏导治疗，平时应该学会自我调节自己心态，多户外进行有氧活动缓解自己紧张情绪，选择自己喜欢事情做分散注意力，
      

      病情分析：
      可能是生活中受过惊吓，或者是受一些恐惧影视片书籍的影响，睡前胡思乱想，害怕担心，让你感觉很烦恼，有恐惧焦虑心理。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调试自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，心情不好时可以和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，到户外散散步，跳跳舞，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“胡思乱想烦死，害怕焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在睡前出现胡思乱想，害怕，恐惧，焦虑并出现胸闷的躯体症状，要考虑焦虑症的可能的。
      指导意见：
      焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作等。这种情况需要去进行系统的心理咨询治疗，必要时同时配合药物治疗。同时自己要注意情绪的调节，避免过大压力，可以进行一下放松训练。
      

      病情分析：
      焦虑情绪不仅与外界应激事件有关，更与个人应对方式关系密切，应在日常生活中学着去调理自己的心态，在面对不同压力或突发事件时，避免情绪起伏过大，更不能压抑情绪，应寻求合理的方式排泄。
      指导意见：
      平时要多参加户外运动，积极调整自己的心态，如果确实不能改善过来，建议去正规三甲医院精神心理科就诊，在专科医生指导下可以进行心理量表测验和精神状态检查，明确病因，同时进行系统的治疗。
      

      病情分析：
      睡觉前害怕、焦虑，有多长时间了？最近有没有发生特别的事情，让你感到害怕和担忧？压力太大还是遇到重大挫折？
      指导意见：
      如果这种情况已经超过一个月，建议您由家人陪伴到三甲以上医院或精神卫生中心专科医院进行评估诊断，根据检查结果接受专业的治疗，或心理疗愈，缓解消除症状。
      

      病情分析：
      20岁女性，胡思乱想烦死了，害怕焦虑，睡觉前总是胡思乱想，想一些恐惧的事情，害怕担心，胸闷多大具体么猜呢女婿
      指导意见：
      仅仅从你描述的情况较为简单又不明确，分析可能与家庭背景成长经历环境有关，可能与性格脾气特征行为方式有关，保持心情舒畅平静，
      
      以上是对“胡思乱想烦死，害怕焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！