想跟你了解下情况最近要是不好睡不好说身体不心里压力

男 | 25岁 2018-08-23 21:27:48 1人回复来自

健康咨询描述：想跟你了解下情况最近要是不好睡不好说身体不心里压力，每晚都睡觉

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-08-23 21:33:20 我要投诉

这种情况多考虑为精神压力过大所导致的睡眠障碍。建议平时尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来改善睡眠质量。

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴...[说明书]

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