引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊,并给予相应药物治疗。
你好,很高兴为你解答,从上面的描述看感觉你很心烦,都是心情不好,才会有的这些情况,第一,你可以适当的躲避一些,出去参加1些户外运动,释放一下负面情绪,第二就是调整心态,接纳接受就好,你要学着理解他们,他们也许有难处,理解了,也就能接受了。
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