腿太肥，肉多，大肚腩

女 | 13岁 2018-08-24 14:15:56 3人回复来自来宾市

健康咨询描述：腿太肥，肉多，大肚腩，总之体胖，13岁就是100斤，怎样才能喊减掉？

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汤建梅中山大学附属第三医院粤东医院主治医师擅长: 儿童急、慢性呼吸系统疾病如支气管肺炎、急性喘息性支帮助网友：6357

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2018-08-24 14:26:18 我要投诉

你好，这种情况一个是多运动，少吃脂肪含量高及热量高的食物，均衡饮食，新鲜蔬菜水果多吃，体胖也要结合身高来对比的，坚持运动。

陈桂琴石棉县人民医院副主任医师擅长: 新生儿破伤风,新生儿窒息,新生儿脐炎,新生儿败血症帮助网友：1068

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2018-08-24 14:25:14 我要投诉

减肥，主要的就是管住嘴，迈开腿，就是尽量少吃肉食一类的，特别垃圾食品都不要吃，多吃蔬菜，含糖量高的水果也尽量少吃，每天运动，每天下午饭一定要少吃主食，可能才有一定的效果。

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郑楚云汕头市龙湖区第二人民医院护师擅长: 儿童常见病、多发病的护理，儿童生长发育，心理健康发帮助网友：34075称赞：10

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2018-08-24 14:21:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况需要从饮食和运动来进行调节。
      指导意见：
      建议目前饮食方面肉类需要适当少一点，加强去运动锻炼，通过运动能够释放一下热量，比如游泳。
      以上是对“腿太肥，肉多，大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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