头脑昏沉，注意力下降

      你要注意，生活要规律，定时休息，劳逸结合不要熬夜，吃清淡一点的食物，保证营养，合理安排自己的生活作息时间，保持心情愉快。这样慢慢就会好些的，
      

      您好，这种情况考虑应该是用脑过度引起的，和经常熬夜是有直接关系的，建议您白天可以抽半小时的时间睡一觉，这样能够缓解很多，尽量的合理安排自己的学习和生活的时间，多吃一些干果补脑，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，保证睡眠的质量，希望能帮助您。
      

      这个应该是疲劳引起来的，用脑过度，还是要一休息为主，配合适当锻炼，如果休息后症状一直不好转，可以去医院查查，一般都没什么，不用太担心
      
      以上是对“头脑昏沉，注意力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常熬夜会导致内分泌失调，精神不集中，疲乏无力等。长期精神紧张就有可能导致记忆力下降，要注意调整作息，缓解压力。
      指导意见：
      建议，注意加强身体的功能锻炼早睡早起养成习惯和自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态.