之前和男朋友分手被打击

      你好，这种情况建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      朋友你好，你描述自己和男朋友分手后引起了晚上睡觉会早醒，然后睡不着，是这样吗？有可能是你对你的男朋友太在乎了，分手引起的焦虑导致你暂时出现睡眠障碍。
      

      根据您的描述，不排除有心理障碍疾病的可能，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，积极给予相应的心理治疗，可以联合使用中药调理，促进症状缓解。平时要学会保持良好的心态，避免情绪波动过大。进行适度的运动，促进机体内分泌平衡，有助于改善睡眠。
      
      以上是对“之前和男朋友分手被打击”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      和男朋友分手，相当于从身上割下一块肉一样的痛苦，所以会精神状态不好。不过随意时间的转移，这种痛苦会慢慢的变淡。希望你能学会转移注意力，去做一些你应该做的事情！
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑睡眠障碍，建议平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要合理饮食，劳逸结合，避免过度疲劳，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听音乐放松心情，喝一杯热牛奶，配合安神补脑液进行治疗。