本人男，今年18岁，手淫4年多了

      你好，根据你描述的情况戒除手淫，关键在于自我约束，建议平时放松心情，保持乐观情绪，转移注意力，避免接触黄色书籍及视频资料，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体机能。
      

      病情分析：
      你好~只要是不频繁就可以的~一个月1-2次一般是不影响的~
      指导意见：
      所以这个情况能尽量控制还是要控制，慢慢就能戒掉了~不要太过着急~也要有毅力
      

      反复手淫可以引起早泄，勃起功能障碍等并发症，需要尽早戒除手淫，需要注意休息，适当体育锻炼，增强体质，补充营养，偶尔的手淫对身体的损害相对较小，必要的还需要考虑药物治疗。
      
      以上是对“本人男，今年18岁，手淫4年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！