产后肥胖怎么瘦的快！胖了20斤有支招的吗

      您好，根据您的描述第一：首先早餐一定要吃好，上午的课时消耗太大。第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，产后最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。同时，每天要保证做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！只要坚持，就会慢慢瘦的。祝你早日瘦身成功。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况属于很正常的现象。
      指导意见：
      只要在保证均衡营养的情况下，积极的从事户外运动，在孩子断奶后一般会慢慢的恢复体型的，好吗？愿你健康！
      
      以上是对“产后肥胖怎么瘦的快！胖了20斤有支招的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！