健康咨询描述: 身高162 体重110斤 我有便秘一天可以喝多少瓶酸奶或者牛奶?
你好,根据您描述的情况,便秘的话,需要注意饮食习惯的改变。需要多喝水,多吃水果蔬菜及gif含粗纤维,多的食物酸奶喝牛奶的话正常引用就可以了。希望我的回答能对你有所帮助,祝您身体健康。
青菜我吃很多的可是还是便秘,可能是我不怎么喝水,也不怎么吃水果,谢谢你?
你好,建议你还是要多喝水,每天保证八杯水,水果的话,所有的水果只要没有明显的禁忌的话,你都可以吃的,希望我的回答能对你有所帮助。
病情分析:
根据您的情况描述来看,正常来说,一天五百毫升,就是普通的一代牛奶就可以了。
指导意见:
然后便秘的话,不太适合喝太多的牛奶,还是多吃一些水果蔬菜比较好一些,然后多饮水,适当的活动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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