一起一旦发现自个有失眠的表现

      你好，根据您的描述，失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，一起一旦发现自个有失眠的表现？就要注意保养了。
      指导意见：
      对于女性来讲，大多是因饮食量不足，营养不良，情绪变化，受累等会引起失眠的。这时可以服归脾丸，安神健脑丸。
      

      病情分析：
      你的三十六岁女性，你的有失眠的表现。与生理因素，生活方式，精神因素，环境因素有关。
      指导意见：
      可以口服七叶神安滴丸，谷维素，刺五加进行治疗。也可以口服艾司唑仑。睡觉前用热水泡脚，並按摩脚心。
      
      以上是对“一起一旦发现自个有失眠的表现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！