健康咨询描述: 自己老是觉得自己是一个坏人,觉得以前很假,然后自己变得很自私,每天都不开心,对什么都没感觉,觉得自己都不要脸了
你好!你的情况属于心理问题,请问在你的生活中发生了什么重大事件吗?使你受到了刺激或严重的伤害吗?导致你的情绪低落,自我认识较低。建议:放松心情,多参加集体活动,遇事多与父母沟通,多与同学交流。可以通过心理咨询,及时疏导不良情绪,改变你的认知,缓解你的情绪困扰。
根据您的描述,建议您不要过于否定自己。平时多看一些有益的书籍,增加自己的自信心,多和他人交流,及时敞开心扉,不要情绪过于低落。如果您感觉心理压力较重,可以前往正规医院精神心理科就诊,积极给予相应的心理治疗。
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