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我可以在三天之内瘦下来吗

女 | 14岁 2018-08-28 21:29:45 2人回复来自

健康咨询描述：我可以在三天之内瘦下来吗？我目前体重52公斤，身高168，就是腿粗。怎么办呢？

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2018-08-28 21:35:33 我要投诉

你现在身体一点儿不胖，而是比较消瘦。标准体重等于身高减105，不需要去减肥，并且你正处于青春发育期，一定要注意饮食，搭配合理，营养均衡。

焦亮亮护师擅长: 妇科(宫颈炎，阴道炎，痛经，盆腔炎）肿瘤科（食道癌帮助网友：7168称赞：8

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2018-08-28 21:32:09 我要投诉

      病情分析：
      问题分析：您好，瘦下身要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
      指导意见：
      指导意见：可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。