腰疼了一年半是腰椎底部酸胀外面没有痛点感觉是里面里

女 | 27岁 2018-08-28 22:10:15 1人回复来自长沙市

健康咨询描述：腰疼了一年半是腰椎底部酸胀外面没有痛点感觉是里面里面酸胀弯腰不疼久坐久站会加重撅屁股的时候酸胀感明显拍了核磁医生说没问题可是一直以来注意休息避免久坐仍然长期没有好转找不到原因现在

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2022-11-04 12:57:39 我要投诉

你好，腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会，尽量减少弯腰的动作，腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以先腰椎牵引，平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞。疼得明显时可口服洛索洛芬钠。

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