不想上学，感觉自己有人际交往障碍

      您好偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
      

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您比较内向。有点社交恐惧症。建议您最好求助心理咨询。平时作为挑战自己，试着与同学沟通交流，听别人如何交往。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是你有人际交往障碍，缺乏安全感，不敢交流说话。建议你去找一下心理咨询师，帮助你疏导一下，他们有特定的心里治疗办法。
      
      以上是对“不想上学，感觉自己有人际交往障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，在本该上学的年龄出现厌学的情况与你本身缺乏自信有关，心里有事却不敢说，并且人际交往也出现问题是一种恐惧心理，内心缺乏安全感也许与你的家庭环境有关系，建议你改变自己的认知，为自己增加自信，必要时可采取心理行为治疗帮助改善。