我得心里病是去年得的

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。你目前有些强迫的症状。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。让家人帮你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。

      你好小朋友，看了你的叙述，我很有感受，首先给你点个赞！因为你虽然年龄不大，但做起来干净利落，只是对自已要求太完美了，正因为这样，所以出現了你叙述的想法，也就是强迫思维。有这种强迫的原因主要与你的心理因素及个人的性格有关系。建议你不要为此焦虑，要敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。一切顺其自然，放松心态，接受自已的一切，你就会好起来的！因为你没有什么病，也不必难受。祝好！
      

      你好，根据你描述的以上症状考虑患有强迫症的可能性是比较大的。你的强迫思维引起情绪焦躁不安，对你的生活已经造成影响，建议去医院精神心理科就诊，在医生的指导下给予心理行为治疗，或者是服用药物控制症状。
      
      以上是对“我得心里病是去年得的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！如果再出现这种焦虑情绪时，请你转移注意力，比如唱自己喜欢的歌曲、听放松的音乐，另外要保证充足的睡眠，多参加集体活动和体育运动，放松心情，保持平稳情绪，都会帮助缓解这种焦虑的情绪。