感觉心里有一种说不出来的热

      你这是属于更年期阴虚内热。建议你服用中成药知柏地黄丸和生脉饮调理,可以滋阴清热.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤。
      

      指导意见：
      从以上情况开始分析，表现为身体灼热不适和入睡困难，个人分析存在一定程度的焦虑症状，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步接受心理测评，必要时可以辅助抗焦虑药物
      

      你好，这位女士，从你的描述状况来看，很有可能是更年期的表现。有的人更年期两三年，有的人更年期四五年。更年期会有各种各样的表现，建议你找中医进行调理调理也是可以的
      
      以上是对“感觉心里有一种说不出来的热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的年龄特点和您主诉的症状来看：像是一个更年期症状，更年期综合症就有潮热，盗汗，心情沉重烦躁不安，睡眠质量不好等症状，我建议您多参与社交活动和体育运动，锻炼身体或游泳等能减轻更年期综合症的症状。