老师麻烦问一下，我一般每天也睡八九个小时为什么早晨

      指导意见：
      你好，还有你的咨询。18岁的话，正常睡眠时间应该在7-8个小时就足够了。睡觉时间一般最好是晚上10点半左右，早上6点左右起床。你说早上起床没有精神，与你是否服用药物有关，与病情也可能有关，材料没有体现，不好分析。
      

      每天睡8、9个小时时间应该够了，但是可能存在睡眠质量较差的问题。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量
      

      成年人每天睡七到八个小时就足够了。晚上11点时应该睡着，这个期间对肝脏排毒有利。你睡眠时间就够了，但是早晨不要起的太晚，可以适当的运动一下，这样就能提高精神，而且早饭要吃的好。
      
      以上是对“老师麻烦问一下，我一般每天也睡八九个小时为什么早晨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好。人的睡眠是有一定规律的，一般情况下中学生每天的睡眠时间在8到10个小时左右。正常情况下，中学生每天晚上应该在10到11点钟睡觉，早晨七点钟左右起床。
      建议意见：对于你说的情况，你要生活规律，劳逸结合，适当参加体育锻炼，清淡饮食，有利于身体健康。