如何让私处变紧致?

      根据你描述的情况分析，平时多吃一些含优质蛋白的食物，可以在家多做做瑜伽，经常性的做一下提肛肌的锻炼，或者也可以去医院进行缩阴术。
      

      你好，阴道松弛是可以改变的，每天坚持锻炼忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你以上的描述，由于生完孩子以后阴道松驰而困惑。
      指导意见：
      你好，建议你最好选择当地正规医院采取阴道紧缩术进行对阴道紧缩就可以的，这种手术目前在咱们国内是很完善的，术后不会有不适应症的，大概术后一个月即可同房，阴道紧缩术是让夫妻性生活重新找到以往的感觉。
      
      以上是对“如何让私处变紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：产后阴道都是有不同程度的松弛的，是一种正常的生理现象，是不会影响个人的身体健康的。
      指导意见：可以通过提肛锻炼来增加肌肉改善阴道松紧，全身放松将臀部和大腿并拢(除了提肛肌群腹部大腿臀部均不需用力)做深呼吸。吸气时持续提收肛门5秒，呼气时肛门放松5秒。一段时间阴道的弹性会有一定程度的恢复紧的状态。