吃饭也不集中，也无精打采的

男 | 18岁 2018-08-30 19:24:27 3人回复来自未知

健康咨询描述：吃饭也不集中，也无精打采的，怎么回事，就赶快想去床上，我这是怎么了？

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-08-30 19:26:45 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑过度疲劳引起的身体不适，需要及时调整自己的生活状态，注意休息，生活作息规律，合理安排作息时间，保证充足睡眠，合理膳食，保证均衡营养。

李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-08-30 19:26:12 我要投诉

看起来你最近精神状态不太好，吃饭不集中，无精打采，就想上床去睡觉。可能是长时间学习压力大，精神紧张造成的疲劳。需要有意识调整自己，饭后有一定时间站立或轻微的走动。有利于促进食物的消化，然后再上床睡觉。每天早晚积极锻炼身体，养成有规律的饮食睡眠习惯。

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张红刚二级心理咨询师擅长: 失眠，抑郁症，焦虑症，神经衰弱，强迫症，恐惧症，心帮助网友：397

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2018-08-30 19:31:48 我要投诉

你好，很高兴认识你并为你解答。最近是不是发生了一些影响你心情的事情了，从而导致你心情低落，不能集中精力等，希望你能调整心态，放松心情，规律睡眠，适度锻炼，转移一下注意力，保持乐观积极的心态，祝你早日摆脱情绪困扰，开心起来。
以上是对“吃饭也不集中，也无精打采的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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