手淫过度，目前已经停止

      首先应该戒掉不良习惯，并且加强三餐的营养摄入，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，要增强体育锻炼，提升机体抵抗力，规律作息，不要熬夜和晚睡，不要在空调房内过久停留或者长时间吹风扇，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      你好，你的手淫应适当控制，会消耗体力，慢慢影响身体，适当补充营养！做些有氧运动，作息规律，每日保证充足睡眠，等待身体恢复！
      

      你好，出现头疼等状况考虑与你平时的手淫并没有多大关系，现在既然已经戒除手淫就不用太担心，头疼考虑与你睡眠时间比较短，经常熬夜，或者是患有颈椎病关系，可去医院做一下颈部的检查明确诊断，也不排除伴有血管神经性头痛的可能性，可给予正天丸等对症治疗。
      
      以上是对“手淫过度，目前已经停止”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述手淫过度确实对身体伤害大！尤其对青少年成长不利，你的身体还没有发育成熟！手淫对精力消耗很大，得一段时间恢复！建议吃六味地黄丸！