健康咨询描述: 胆小,不敢和异性交流,见到好看的异性,心里感到不自在,如何才能克服这总心里呢
你好,你胆小不敢和异性交流,看到好看的异性。心里感到很不自在。你的这种情况属于社交焦虑症。你可以积极地自我暗示。自己不会紧张,自己要落落大方的和一些相处。平时增强自己的自信心。大步流星昂首挺胸的走路。见到异性可以摆摆手。微笑一下,慢慢的锻炼自己的胆量。要把心态放平。也可以经常做呼吸放松疗法。
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