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医生回复区
2020-08-25 07:16:48 我要投诉
你好！建议平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。
2018-09-01 08:43:05 我要投诉
对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
2018-09-01 08:39:13 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况考虑便秘引起的，平时注意积极调理便秘，多活动。
指导意见：
建议平时注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物防止便秘，不要吃油腻的食物，应该多喝水，多锻炼身体。
以上是对“便秘脸色暗黄精神不好总感觉困不爱运动比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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