骶髂关节炎恢复锻炼的动作有哪些图片事例

      最关键的是不要长时间保持一个姿势不活动，例如久坐或久站，可以经常的做转体运动，以及俯下身来作左右的牵拉动作，也可以在侧卧位练习直腿抬高的训练
      

      你好，您的情况应该就诊医院康复科进行规范的指导，不要盲目的进行功能锻炼，同时注意休息，避免劳累，多食蔬菜水果，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况的确关节也恢复的动作应该轻柔
      指导意见：
      可以通过平躺，将两腿上抬，使的骶髂关节周围肌肉活动，从而达到锻炼的目的，另外清淡饮食，注意保暖
      
      以上是对“骶髂关节炎恢复锻炼的动作有哪些图片事例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的女、17岁，咨询骶髂关节炎恢复锻炼的动作有哪些。
      指导意见：
      指导意见：：骶髂关节炎随着病情的好转，患者应加强骶髂关节的相关锻炼，以促进功能的恢复，其锻炼方法遵循适度和循序渐进的原则。站位髋关节锻炼法。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作(注意：膝关节应伸直)各20一30次。