为什么10点左右睡觉

女 | 14岁 2018-09-01 20:25:36 3人回复来自

健康咨询描述：为什么10点左右睡觉，6点起，白天上课还是会有瞌睡，在中午也会补补觉，但是下午还是会困

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2018-09-01 20:26:55 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话，你的睡眠时间有八个小时，加上中午有一个小时就九个小时的睡眠时间，这完全是足够的，可能就是因为你的压力太大，然后你睡眠质量不是很好，所以说会犯困。

2018-09-01 20:29 ask87042063sz 追问

而且这个瞌睡，是天天都有的，这也是压力过大导致的吗

2018-09-01 20:30医生回答：

如果因为压力太大了，所以说睡眠比较浅，然后这个就是会犯困。

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-09-01 20:34:18 我要投诉

您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您您的有嗜睡现象。建议您让医院做进一步检查。可您的睡眠时间保持是可以的。可以多参加户外运动增强免疫力。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-09-01 20:34:46 我要投诉

      根据你对于情况的描述来看，有些时候并不是单纯的睡眠时间足够就可以了，如果睡眠质量不好，睡眠比较浅，虽然时间够久还是会出现困倦的情况。

      以上是对“为什么10点左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！