我是14岁的初二学生
女 | 14岁 2018-09-02 08:56:13
3人回复
来自银川市
健康咨询描述： 您好！我是14岁的初二学生，身高是170cm，体重是115斤，我想瘦到95斤，有什么办法可以帮助去呢？每次都控制不住自己的食欲，都说晚上不能吃饭，但我每次晚上吃的最多，有没有办法可以帮帮我，谢谢！????
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杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-03-06 10:52:15
晚上不吃饭会造成营养不良等现象，这种饮食习惯是不提倡的。减肥是个长期坚持的过程，需要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
2018-09-02 09:54:02 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的身高体重，我们的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，体重是在正常的范围
指导意见：
你好，没有必要让身体太瘦，那样会影响正常的生长发育，应该坚持每天的一日三餐，每餐都应该吃饭，不过不要吃的过饱，应该年龄还很小，应该保持营养的均衡对身体才是有益的
李雅坤 保定市中医院 副主任医师
擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。
帮助网友：5014称赞：1
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2018-09-02 10:02:44
您好，就您目前身高看，体重还是偏轻的。不能再减肥了，平时注意规律生活，定时定量进餐，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动增强体质，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。保持正常体重，健康快乐生活，希望能够帮助您。
以上是对“我是14岁的初二学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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