22岁，最近放假一直在家躺着
健康咨询描述： 22岁，最近放假一直在家躺着，然后手淫比较多，突然感觉最近硬度没从前硬了，感觉勃起也有点费力，也有晨勃。怎么回事啊。能不能调理好了。
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病情分析：
你好，根据你身体有不良手淫习惯。会对身体的性功能减退，以及身体免疫力造成一定影响，建议通过，滋补肝肾，温肾等药物，综合调理身体状态。
指导意见：
首先戒除手淫的不良习惯，通过均衡饮食，配合补肾的药物，综合性调理身体。
戒手淫，该吃着什么呢，怎么调节，多运动吗
可以通过补肾的药物调理，比如，金锁固精丸，右归丸，可以适当活动，锻炼身体。
你说的这种情况很明显，跟频繁手淫有一定关系。另外，不良的生活习惯，比如缺乏身体锻炼，饮食方面营养不均衡，包括长期熬夜之类的，也都会对性功能有不良影响。现在要做的，首先就是要纠正不良的生活习惯，适当锻炼。绝大多数都可以调整过来的。
戒手淫，增强锻炼，不抽烟，不喝酒，不熬夜，这能调理过来吗，要不要吃什么啊？
暂时是不需要吃药的。如果睡眠入睡困难，可以用酸枣仁粉，20克，睡前冲服。
好的，谢谢
不用客气的。
病情分析：
长期频繁的手淫会导致肾精不足，肾虚表现，甚至出现体倦乏力，阳痿，早泄等
指导意见：
建议及早戒掉手淫陋习，不要熬夜，规律生活。多到户外运动，锻炼身体，增强体质。如果不能缓解可以应用补肾中药调理。
以上是对“22岁，最近放假一直在家躺着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况，能调理过来吗，平时多运动，不抽烟，不喝酒。吃枸杞有用吗
养成良好的生活习惯，会慢慢恢复的。
好的，谢谢
不客气，祝你健康快乐！
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