健康咨询描述: 这几天精神总是特别不好。还失眠,拉肚子。晚上总是睡不着,白天很没精神,该怎么办才好呢?谢谢!
晚上睡不着觉,又拉肚子,精神肯定不好,你现在最重要的是,要把睡眠调整好同时,要在医生的指导下吃点药。拉肚子治好了,饮食正常了,睡眠正常了,身体很快就会好起来的。
目前睡眠不好,这种情况可以用点枣仁神安神颗粒,拉肚子,可以吃点益生菌冻干粉调理肠道菌群,没有副作用,并且饮食上别吃生冷辛辣刺激性的食物,而且要注意腹部保暖,不要着凉
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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