你们好，亲问下怎么知道自己肾虚

      病情分析：
      您好，根据您的描述您之前有频繁手淫的习惯，现在想知道自己有没有肾虚的表现
      指导意见：
      一般情况下肾虚的症状有乏力，肾区腰部酸疼等情况，您主要有哪些不适症状表现呢，建议您也不用过于担心，现在开始禁止手淫，注意多休息，锻炼身体，增强体质
      

      你好，肾虚是中医的一个说法一般来讲，青少年手淫是比较常见的情况，这个坏毛病之后多锻炼身体，增强营养，一般不会引起什么不良情况。
      

      你好，根据你的描述，建议你可以到医院检查一下肾功能是否正常，如果确认是肾虚的话，平时的饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食要有规律，注意一下劳逸结合。
      
      以上是对“你们好，亲问下怎么知道自己肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肾虚可以引起早泄，腰膝酸软，勃起功能障碍等症状，需要清淡饮食，补充蛋白质，体育锻炼增强体质，最重要的是戒除手淫，如果症状不能缓解的话，需要考虑口服药物治疗缓解症状。