健康咨询描述: 熬夜失眠好几年了,黑眼圈很严重,总没法早睡。想把身体调节好得怎么做,还是学生不敢乱吃什么药,想知道有什么适合我吃的休眠药,谢谢!
据你所说的情况,首先睡眠不好的话,我建议你平时可以吃一些安神颗粒,并且的话晚上睡前一定要注意适当的放松自己,不要给自己过大的压力。建议您一定要改变自己的生活习惯,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。
病情分析:
您好,结合您的情况,平时加强营养,注意休息,可以口服地西泮。
指导意见:
建议到医院完善检查,平时注意休息,加强营养,可以口服地西泮,祝你早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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