医生。一个月前我玩手机蹲厕所半个多小时

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是长时间一个姿势引起，建议休息，口服活血止痛药，局部热敷，避免长时间这个姿势，慢慢恢复！
      

      出现晨僵需要考虑风湿免疫系统疾病引起的，比如是否有痛风强直性脊柱炎等，长时间下蹲腿麻那是神经牵拉或是卡压引起的，而膝关节需要考虑韧带软骨损伤了，建议你去当地公立三甲医院的关节科或是风湿免疫科门诊医生查体检查一下怀疑什么就晕针对性检查明确诊断才可以尽早针对性治疗为主的。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是外侧半月板后脚或是局部韧带损伤形成的症状，恢复需要3周以上。
      指导意见：
      我建议你可以局部应用活血化瘀药物治疗。带一个护膝保护膝关节。可以热敷理疗治疗。
      
      以上是对“医生。一个月前我玩手机蹲厕所半个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能，建议您最好以后避免久蹲，建议适当多活动，注意避免受凉，继续外用上述药物。
      指导意见：
      有可能，建议您最好以后避免久蹲，建议适当多活动，注意避免受凉，继续外用上述药物。