本人身高1.68.体重190斤

      病情分析：
      您好，你这情况血压偏高的，患了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟，酒，避免情绪激动。
      指导意见：
      建议：医院就诊，遵医嘱服用药物，平时注意清淡饮食，禁烟酒，低盐低脂，少食糖，保持良好的情绪，饮食起居有规律，适度参加体育锻炼，控制体重在正常范围内。
      

      你好，高血压用药有好多种，血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，两种可作为首选药物，可延缓糖尿病、肾病的发生，降低蛋白尿，改善肾功能。肥胖易引起高血压，建议把体重控制下来。
      

      应该吃阿司匹林。辛伐他丁。酒石酸美托洛尔。马来酸依那普利。应该进行严格的饮食控制。低盐低脂。清淡饮食为主。每一餐都不能过饱，严格控制体重。进行减肥。加强体育锻炼。
      
      以上是对“本人身高1.68.体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！