有很多人会睡不好甚至失眠

女 | 22岁 2018-09-04 11:14:32 4人回复来自广州市

健康咨询描述：有很多人会睡不好甚至失眠?有很多人会睡不好甚至失眠

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张楠锦州市中心医院副主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾帮助网友：36198

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2020-09-18 18:08:19 我要投诉

失眠的原因比较多，比如心理因素紧张焦虑，或者学习压力过大都会诱发长期失眠情况，首先保证充足睡眠，放松一些心情，可以选择安神药物来进行调理。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-09-04 11:22:33 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你说的这种情况是有的，原因有很多，有压力大，学习劳累，工作劳累等因素有关，这样情况需要你自己调整一下心情，锻炼身体状况听听音乐缓解心情，慢慢会改善的。

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郑晓静北京市石景山医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，焦虑症，强迫症，双相情感障碍帮助网友：121

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2018-09-04 11:17:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，从n你的帖子看，您说的很对，睡眠障碍确实很普遍，有的人以入睡困难为主，有的人早醒，还有的人有睡眠体验障碍
      指导意见：
      针对睡眠问题，不同的情况要分别对待，年轻人的话主要是调整作息，增加户外活动，少窝家里，实在难以改善可以求助于药物治疗
      以上是对“有很多人会睡不好甚至失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！