漫无目的的失眠病症?漫无目的的失眠病症

      出现失眠这种情况，首先应调整生活作息，白天可适当进行体育运动，保证三餐食物的正常摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，睡前不要暴饮暴食，不要进行剧烈体育运动，每晚定时上床睡觉，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免增加焦虑情绪，可以口服安神补脑液，舒眠胶囊等中成药对症处理，如果无效，建议就诊神经内科或者心理科寻求药物干预。
      

      你好！漫无目的的失眠症，指的是什么呢？是你在受失眠困扰还是别人受失眠困扰呢？你去看过专科医生没有？在进行药物治疗或是自我调整？
      

      看了看情况，失眠是不是因为工作压力大？或者生活压力大，或者是情感原因？可以首先尝试一下加强体育锻炼，调整作息时间，睡前不要喝茶和咖啡。如果不能改善，可以尝试用点安神的药物治疗。
      
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