由于军训，晒了两天，皮肤明显变黑

      你这种情况是由于过多的接触了紫外线而出现的，皮肤的修复需要一个过程，建议您近期应当注意多给皮肤补水，多休息，饮食上一定不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，喝些温开水，皮肤表面可以涂抹一些晒后修复霜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况没有很好的治疗办法的，不过也不要紧的
      指导意见：
      一般过段时间就好了，所以也不用担心的，皮肤的颜色慢慢地就会变过来的。希望能给你帮助。