晚上九点到十点跑步对身体有害吗

      可以运动，但不要过量，跑4公里有点多了，适量运动就好。而且又到十点才结束，时间有点晚，身体身体处于一个兴奋期会容易感觉疲劳
      

      病情分析：
      您好，您跑步的这个时间段是非常好的，如果您一直坚持长跑，那问题不大。
      指导意见：
      如果说您只是偶尔，发生了剧烈的运动长跑的话，怎么可能对你的身体是有影响的，不建议您，突然剧烈运动，要循序渐进，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。一般情况下咱们不建议晚上9点到10点出去运动。
      指导意见：
      如果你晚上六七点钟没有时间的话。建议你早上可以早起一会儿去锻炼身体。不建议晚上太晚去锻炼身体。这样会影响你的睡眠。
      
      以上是对“晚上九点到十点跑步对身体有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！