患有白癜风该如何解压啊？

      根据你提供的病史分析，胳膊部位有白斑，考虑是白癜风，白癜风是一种色素脱失性疾病，发病原因不清楚，与精神因素有一定的关系，所以平时要保持心情放松，不要有太大的压力，多休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，白癜风的诱因也有很多，包括饮食，生活习惯，遗传，精神压力等。
      指导意见：
      建议：要坚持通过药物来改善症状，同时饮食清淡，不要吃生冷刺激的食物，希望我的回答对你有帮助。
      

      白癜风患者要学会调节自己的情绪，心情是白癜风的发病因素之一，学会如何调节自己的心情也是治疗白癜风的重要因素，要注意行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字；要学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而使心理放松。白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中注意，养成良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。
      
      以上是对“患有白癜风该如何解压啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！