医师，我最近睡觉到半夜都会醒

女 | 23岁 2018-09-06 18:58:25 2人回复来自

健康咨询描述：您好，医师，我最近睡觉到半夜都会醒，这一天只有三四个小时的睡眠，白天很困，

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2018-09-06 19:00:10 我要投诉

您好！根据您的描述，您出现了睡眠质量不好的情况，建议您可以口服安神补脑液，同时多加强户外的体育锻炼，听轻音乐放松入眠，不要焦虑。

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2018-09-06 19:01:18 我要投诉

你好，目前根据你描述的情况，你的睡眠，没有达到深度睡眠的状态，你平时在睡前可以服用安神补脑液调理一下，也可以服用助乐睡眠胶囊，平时可以多吃一些桂圆，也可以在睡前服用一些牛奶，能够帮助你提高睡眠的质量。注意休息，不要过度劳累。

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