我想问一下怎么样才能排除体内的湿气呢

      病情分析：
      你好，湿气是一种外在表现，有各种症状，其根本主要是脾虚代谢不出去。
      指导意见：
      治疗根本是健脾去湿。平时饮食上尽量少吃辛辣，刺激寒凉的食物饮食，要规律适当的运动药物的主要调节就是一些健脾的药，比如参苓白术散。
      

      可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。同时需要注意饮食，避免进食油腻，辛辣