暑假的时候在家里减肥捡了15斤

女 | 16岁 2018-09-07 19:12:44 3人回复来自

健康咨询描述：暑假的时候在家里减肥捡了15斤，然后上学之后吃学校食堂，第一个周没有瘦，而且学校食堂的食物也不适合减肥吧，我想问一下如果喝代餐粉的话会不会减肥，对身体有没有危害，会不会反弹

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2018-09-07 19:19:02 我要投诉

个人建议，如果能通过饮食和运动减重，这种是最科学，也是最健康的，能不吃代餐粉肯定是最好的，食堂的饭可以适当少吃，通过适当的增加运动，想减重的话没有问题的

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-09-07 19:30:06 我要投诉

你好，根据你所描述的症状。不建议节食进行减肥的。因为你现在正是生长发育期，所以要保证足够的营养的。如果想要减肥，最好还是配合运动。

许艳平连云港爱尔眼科医院副主任护师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压的保健护理知识咨询帮助网友：8366称赞：1

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2018-09-07 19:29:38 我要投诉

你好，吃代餐粉对身体应该会有危害的，所以还是不要吃为好，科学的减肥方法是适当控制饮食总量，加强运动进行减肥，可以进行跑步，骑自行车等锻炼。
以上是对“暑假的时候在家里减肥捡了15斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-08 21:04 ask86582737ls 追问

跳绳可以吗，可以减肥嘛

2018-09-08 21:16医生回答：

你好，可以的，跳绳有很好的减肥效果。