健康咨询描述: 怎么样可以瘦大腿啊,就是自己的大腿根的肉很多也很松,因为是学生,每天跑步加起来也就十圈,七圈或八圈是连着跑的,还有三圈是跑操时候跑的,说跑步30分钟以上才开始消耗脂肪,因为时间保证不了30分钟,只能保证3000米,那这样每天坚持,可能会有一两天因为有事跑不了,会有效果吗,吃的也比较少了。求帮忙,如果有时间每天还会做一些瘦腿的动作,会有效果吗?
如果能够每天坚持,总得跑30分钟,那么应该也会有一些效果,另外饮食还需要严格的控制,这种垃圾食品,油腻的食品费都是需要少吃的,个人建议你可以从事一些球类运动,比如说打篮球,打排球之类的,这样不仅可以瘦腿,还能够促进身高增长,显得腿会更瘦一些。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,目前考虑运动量是可以的。只要坚持,就会慢慢瘦下来的。不要想太多。平时,合理饮食,坚持运动,就是最好的瘦身方法。祝你健康
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