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病情分析：
引起勃起功能障碍的原因很多，包括精神性因素，以及身体状况等因素，
指导意见：
因此建议你平时需要适当控制性生活的次数，同时需要多参加体育锻炼，增强体质，就会改善的，
就是控制性生活，饮食方面有没有什么要吃的？
饮食上不要吃辛辣酒等食物，就可以了，其他不需要多注意什么的
有没有什么康复训练啊？
多跑步即可
你好，同房时阴茎硬不起来这种情况应该是阳痿，和长时间熬夜生活不规律是有一定关系的，但也不排除是有肾部疾病或前列腺疾病引起的，最好是去医院做一个前列腺检查然后服用中药进行调理。
你好，对于你所说的情况，阴茎勃起不坚变软，与休息不好有一定的关系，比如熬夜，睡眠不好，身体疲劳或有某些疾病，性功能都会出现障碍。建议你好好休息，加强锻炼，要有一个良好的健康体魄。如果通过调整，还没有好转，可到医院泌尿外诊治。祝你身体健康。
以上是对“这段时间做爱的时候，老是硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前很年轻，出现这种勃起功能障碍了，考虑是不良生活习惯导致的暂时性的勃起功能障碍。例如劳累，熬夜，饮酒，性生活过度，手淫过度。根据您目前提供的资料来看，考虑是熬夜的原因
加强锻炼，少熬夜控制性生活会不会要好转？
一，尽量的不要熬夜。坚持早睡早起，保持充足睡眠，至少每天七个小时。 二，是进行有氧运动，不要做剧烈运动，如果是剧烈运动反而影响。
做深蹲会不会要改善？饮食方面要不要吃一下高蛋白之类的？比如说多吃蔬菜？
一，做深蹲，类似于仰卧起坐，有一点点作用而已，最主要的是不能够熬夜，保持身体的体力。 2、饮食方面可以吃一些有羊肉、海鲜，花生核桃 3、多吃蔬菜，是不会改善性功能的。
就是说少熬夜然后多吃一点海鲜之类的多运动戒掉不良习惯可以改善是吗？
对于男性性功能而言，最主要的是保持健康良好的生活习惯，早睡早起，充足睡眠，有氧运动，节制性欲。饮食上调养。
有没有什么中药调理么？
有中药调理的，这个要看具体情况，但是你目前比较年轻，不建议用药物治疗，主要还是前面的那些问题更加关键和重要。
要是去医院是把脉还是怎么样检查？
这个需要具体的综合分析，当然去中医科看一下最好了。并不是需要做特别的检查，而是需要详细的望闻问切。
病情分析：根据您的叙述您应属于勃起功能障碍表现多为因阴茎不能勃起、勃起不坚不能自行插入阴道或在插入过程中萎软，使性交不能进行。包皮过长、吸烟、手淫、前列腺炎等都会引起建议到专业男科医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗也能尽早康复
手淫还有性生活这段时间比较多，做深蹲还在锻炼身体，戒掉不良习惯少熬夜会不会有好转？
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