因为跑步过多导致膝盖酸痛

      病情分析：
      你好，运动锻炼其实也是因人而异，也应该注意运动量和度。
      指导意见：
      你好，很高兴为你服务，建议你，多休息几天，运动时做好准备工作，运动后做好整理工作，循序渐进。局部可以热敷，外用扶他林凝胶。
      

      指导意见：
      您好，你这个年龄膝关节的疼痛多是由于过量运动导致的，现在需要做的就是在症状消失之前不要再运动了，以后运动的时候也要适量，运动可以保持健康，但是对关节来说就是负担了。
      

      病情分析：
      你好！现在注意避免剧烈运动，适当休息，可以热敷理疗针灸来缓解一下症状。
      指导意见：
      放松心情，平时注意保暖，适量活动，如果症状严重建议去医院骨科就诊。祝你早日康复！
      
      以上是对“因为跑步过多导致膝盖酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！