不知道怎么回事。特别能吃

女 | 22岁 2018-09-08 20:10:04 2人回复来自

健康咨询描述：不知道怎么回事。特别能吃，对食物没有任何控制力，抵抗力。能吃就会发胖。一个月长了7斤……我想减肥，有没有什么方法能让我少吃点？

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-09-08 20:13:34 我要投诉

你的这种情况只能靠毅力来维持，建议每次主食不超过一百克。每天三次饮食。如果吃不饱，可以多吃黄瓜。还要坚持运动，比如骑自行车跑步，转呼啦圈，做仰卧起坐游泳的。

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2018-09-08 20:18:34

您好，体重增加太多，首先要控制饮食，多运动，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。