医生我的肚子非常大，大概_有问必答

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-09-09 08:34:39 我要投诉

您好，腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以定义为腹部肥胖。腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。而造成腹型肥胖的主要原因有不吃早餐；吃零食；久坐不动；内脏肥胖等。建议您适当的调整生活作息。最好不要使用减肥药，一来是没有安全保障；再是都容易反弹的。

2018-09-12 00:53 ask87105234gr 追问

那怎么办？现在要吃早餐，那早餐几点吃最科，应该吃些什么呢？吃汤饭可以吗

2018-09-12 07:04医生回答：

您好，控制住能量的摄入，才能不继续堆积脂肪，主要原则为高蛋白质、高膳食纤维、低脂肪。高蛋白质也就是每天需要保持足够数量的蛋白质的摄入，蛋白质是生命活动的载体，优质蛋白质的热量与碳水化合物的热量相当，但在体内具有更大的作用，转化为脂肪的比率也比较低，优质蛋白质的主要来源有肉、蛋、奶、大豆等。高膳食纤维是指需要多吃蔬菜水果，减少主食的摄入量，每天最好能保持有一斤蔬菜七量水果左右的摄入，蔬菜应多选择纤维较长的菌菇类和维生素丰富的绿叶菜类。低脂肪是指应减少食用油的摄入，同等质量的脂肪比蛋白质或碳水化合物的热量高差不多一被，必须减少摄入。但具体的三餐饮食建议您可以找专业的营养师根据您自身的身体状况制定符合您自己的饮食方案。

2018-09-21 16:14 ask87105234gr 追问

心理医生您好，请问一下，我遇到了这种情况，公司里一个女同事和我说我拿了奖金分一点给她，有一次我参加公司比赛得了一个毛巾，她去带领的，结果说碰到我就给我，结果，她把带回家了，一直没给我。还是我问他要的？请问这种同事是什么人？是性格还是看不起我

2018-09-21 16:35医生回答：

您好，单丛一件事是无法来判定一个人的。可能是忘记这件事，您可以提醒她。

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2018-09-09 08:40:42

您好，肚子特别大，平时主要注意控制饮食，定时定量进餐，每餐七八分饱，低盐低脂饮食。粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，进食高糖高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿。希望能够帮助你。

2018-09-12 00:53 ask87105234gr 追问

我已经低盐低脂肪了

2018-09-12 06:12医生回答：

语音低盐低脂了，还要注意多运动。定时定量进餐。

2018-09-21 16:20 ask87105234gr 追问

医生你好，我可能在公司里面得罪了我的这个主管领导，虽然我认识总公司的大领导，但是大领导尽管帮我，也是力量有限，这个大领导抹不开面子也帮了我，我也不好意思老是去麻烦他，但是我的这个主管领导却每次去讨好大领导，说对我多么的照顾，实际上背着这个大领导整我，后来主管发动鼓动了一些小组长说我不好，主管然后又想了一个点子，嗯，让人对我说，带我去医院检查一下身体，说我身体不好，然后给我开一个什么精神方面或者神经方面的证明，比如什么抑郁症的那种。可是我没有这方面的疾病，他为什么要带我这样？我在想如果他背着我去医院开出了这样的证明，在我没有这方面疾病的时候，如果他做出了这样的事情，我该怎么办？是不是能够通过找人或者用一些方法去到医院去开出抑郁症神经和精神方面证明。这简直太不可思议了。如果他们开了，在背后使坏，我以后该怎么证明？

2018-09-21 21:25医生回答：

您好，医生看不到患者，是不会随便开诊断证明的，不要担心。

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房月明山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，膝关节疼痛，股骨头坏死，乳腺，帮助网友：16005称赞：20

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2018-09-09 08:42:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述肚子比较大，可能是比较肥胖，吃的多或者是经常喝啤酒导致的。
      指导意见：
      建议，你如果要减肚子，可以采取运动＋饮食控制的减肥方法，首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，少喝或者是不喝啤酒，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，减少碳水化合物的摄入，制定运动锻炼计划，比如：跑步、仰卧起坐、呼啦圈等，减少腹部脂肪。二者结合，体重会慢慢下降。
      以上是对“医生我的肚子非常大，大概”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-12 00:54 ask87105234gr 追问

碳水化合物有哪些呢

2018-09-12 08:02医生回答：

你好，富含碳水化合物的食物，米、面、薯类、土豆等。

2018-09-21 16:20 ask87105234gr 追问

医生你好，我可能在公司里面得罪了我的这个主管领导，虽然我认识总公司的大领导，但是大领导尽管帮我，也是力量有限，这个大领导抹不开面子也帮了我，我也不好意思老是去麻烦他，但是我的这个主管领导却每次去讨好大领导，说对我多么的照顾，实际上背着这个大领导整我，后来主管发动鼓动了一些小组长说我不好，主管然后又想了一个点子，嗯，让人对我说，带我去医院检查一下身体，说我身体不好，然后给我开一个什么精神方面或者神经方面的证明，比如什么抑郁症的那种。可是我没有这方面的疾病，他为什么要带我这样？我在想如果他背着我去医院开出了这样的证明，在我没有这方面疾病的时候，如果他做出了这样的事情，我该怎么办？是不是能够通过找人或者用一些方法去到医院去开出抑郁症神经和精神方面证明。这简直太不可思议了。如果他们开了，在背后使坏，我以后该怎么证明？

2018-09-21 17:15医生回答：

你好，你遇到这种情况，应该及时和家人及朋友沟通，寻求帮助，如果是自己精神方面没有问题，可以由家人带着在换一家权威医院检查一下，没有问题更好，有问题及时治疗。

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