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百米赛跑剧烈运动后，怎样做才能缓解肌肉疼痛

女 | 15岁 2018-09-08 23:43:20 2人回复来自

健康咨询描述：百米赛跑剧烈运动后，怎样做才能缓解肌肉疼痛，大概多长时间能够恢复

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2018-09-08 23:55:36 我要投诉

您好，生活中有很多恢复方法可供我们使用，比如身体肌肉拉伸、按摩等等。通过肌肉拉伸与按摩，我们体内的血液循环能加速，乳酸的分泌也会被抑制住。

张树山河北省第八人民医院主治医师擅长: 白癜风,银屑病,斑秃,皮炎,湿疹,黄褐斑,真菌病, 帮助网友：6753称赞：33

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2018-09-08 23:52:24 我要投诉

      病情分析：
      青少年女性，15岁，平时运动较少，此次剧烈运动以后出现肌肉疼痛，想知道是不是属于正常现象。
      指导意见：
      一般来说两周可以导致突然运动以后肌肉由于乳酸堆积造成局部疼痛。如果疼痛比较明显，可以休息，局部用布洛芬类药物，也可以理疗烤电。