健康咨询描述: 抑郁症吃药七八年吃的奥氮平,西酞普1兰各1片,手淫是不是会导致肾虚?我现在是不是圣墟。
经常手淫,肯定会导致肾虚。手淫一周不宜超过两次。而且手淫频繁,会使生殖器经常充血,使细菌进入,导致前列腺炎,尿频等。
因为你有抑郁症,同时建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打球,骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱,情绪低落。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、跑步时,或难受时,可以大声喊一喊,或唱唱歌,释放压抑情绪。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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